Диета и дисбактериоз

Сидела на довольно жесткой диете, еще комплекс для похудания со слабительным эффектом выбрала и как результат - дисбактериоз ужасный. Пролечить я пролечила, вроде как наладилось, но проблема излишнего веса все еще актуальна, хотела попросить совета. Можно ли использовать комплексы, которые обладают слабительным эффектом, как выбрать подходящий?

Советы. Гимнастика для лица

Для тех, кому надо или кто хочет, чтобы не было)

*Против морщин на лбу.
Обеими ладонями рук прижать кожу лба к корневой части волос, опустить глаза, держать их закрытыми шесть секунд, вращая глазами и не поднимая век.

*Чтобы не опускались брови.
Над бровями кожу надбровных дуг плотно прижать указательными пальцами, при этом высоко поднять брови. И так держать шесть секунд.

*Для укрепления щек.
Уголки рта раздвигать с силой в правую и левую сторону, затем кверху в течение шести секунд. При этом мышцы щек должны быть расслаблены. Упражнение повторить два-три раза.

*Для предупреждения морщин на подбородке и шее.
Голову откинуть назад, при этом нижнюю губу приподнять выше верхней. На шесть секунд усилить движения, затем расслабиться. Поворачивая влево и вправо голову, повторять упражнения.

*Для предупреждения двойного подбородка.
Сесть удобно на стуле, держась прямо. Мышцы подбородка держать в напряжении, так же как и язык. Медленно в течение шести секунд назад наклонить голову, затем сделать наклон вперед, при этом расслабиться.

*Против двойного подбородка.
а) Обопритесь руками о стол и положите подбородок на внешнюю сторону рук. Сдавите подбородок по направлению вверх. И тут же отодвиньте пальцами подбородок назад.

в) Положите руки на шею, вдохните и поверните голову вправо, потом влево и выдохните. Одну руку положите сзади на шею, другой возьмите подбородок и откиньте голову назад. Выдохните, поднимите голову, подбородок выдвиньте вперед и выдохните.


Испытания провела на себе – помогает)

“На старт! Внимание! Марш!” Утренние пробежки: вред или польза?

Хорошо или плохо, но “западный стиль жизни” давно уже стал примером наследования для многих. Идеальные родители, отличный быт, прекрасное здоровье… Утро должно начинаться с пробежки (собака, как атрибут, однозначно приветствуется. И не важно, у тебя такса или сенбернар :) ). Потом душ, зеленый чай и вперед, навстречу новому дню. А вечером йога, шейпинг, единоборства. И на все должно хватать сил и желания. Но что делать, если к утренним нагрузкам особо не тянет? Бороться с собой или не стоит? И вообще, в чем прелесть и польза этих занятий?

Противники пробежек утверждают, что толку от них мало. Похудеть быстро не удается, лишняя нагрузка на сердце, да и к тому же в большом городе, так тяжело найти подходящее место для бега (а перспектива дышать выхлопными газами совсем не манит). Что ж, последний пункт действительно имеет место быть: специальных беговых дорожек у нас крайне мало. Но относительно здоровья готова поспорить. Просто надо все выполнять ПРАВИЛЬНО и в меру (впрочем, в любом случае сначала проконсультируйся с врачом). Возможно, ты возразишь: скоро снег пойдет, о каком беге может быть речь? Отбрось свои сомнения и лень. В первую очередь, утренняя пробежка – прекрасный способ борьбы с депрессией и хандрой. Пригласи подругу или друга, бери красивый спортивный костюм, кроссовки, Ipod и вперед!

Бег не только отличное тонизирующее средство, но и прекрасный способ поддержания здоровья. Доказано, что при регулярных занятиях по 30 минут, каждый раз сжигается 300-400 калорий. А значит пробежки, в сочетании со сбалансированным питанием, помогают успешно скинуть лишние килограммы. Относительно сердечнососудистой системы. Да, нагрузка, безусловно, есть. Но согласись, на диско или зажигательной вечеринке сердце работает тоже на полную, и при этом ты не жалуешься, что тебе плохо :) . При правильном дыхании и сбалансированном режиме тренировки, для сердца это лишь естественный и необходимый способ профилактики разных болезней (в том числе и инфаркта).

Существует несколько общих хороших приемов и советов. Выйдя из дому, сначала пройди пару минут пешком. Разомни ноги – пусть мышцы понемногу привыкают к “работе”. Потом начинай тренировку, постепенно набирая скорость. Дыши ровно, не доводи себя до головокружения или боли. И еще: во время или после бега никогда резко не останавливайся.

Прекрасно понимаю, что слова остаются словами, пока сам не попробуешь. Поэтому прекращаю свою “агитацию”. Хотя, кто знает, может уже завтра утром, мы встретимся в одном из парков?:)

Источник

Очистка организма с помощью голодания

Попробуйте накормить кошку или собаку, когда им нездоровиться. Реакция животных будет однозначной – игнорирование любой, даже самой любимой пищи в течение всего периода выздоровления. Иногда такое поведение можно наблюдать и трое суток. Возможно, таким способом (только приглядываясь к диким животным), возможно, как-то по-другому, но наши предки начали интересоваться голоданием, как способом лечения различных недугов. Шли годы, столетия, разрозненная информация, которую могут использовать современные люди, сформировалась в стройную систему очищения организма.

Екатерина Семёнова

В ней угадывается сильный характер и ранимая душа. В ее глазах озорной блеск‚ а на лице мягкая улыбка. Она легка‚ порывиста‚ естественна. В ней есть что?то и от подростка‚ и от зрелой женщины. Она такая разная — искренняя и открытая‚ общительная и прямолинейная. Актриса театра и кино‚ звезда сериала «Две судьбы»‚ жена‚ мама двоих детей и просто красивая женщина Екатерина Семенова живет полной жизнью‚ открывает для себя новые горизонты‚ мечтает‚ строит планы и верит‚ что все в ее жизни зависит только от нее самой.

Ринопластика

Однажды памятник носу гоголевского майора Ковалева в самом центре Санкт-Петербурга‚ чтобы не отставать от своего прототипа‚ как шутили горожане‚ «ушел погулять» и нашелся только через год. Мечтаете‚ чтобы ваш нос отправился на променад по примеру забавного мемориала? Не пора ли подумать о ринопластике?

Косметика для двоих

Весна — пора признаний в любви‚ новых увлечений и возобновления давних привязанностей. Неважно‚ на какой стадии находится ваш роман‚ главное — найти оригинальные способы выразить свои чувства и создать соответствующую атмосферу. Например‚ пригласив любимого… в спа-салон. Следуйте нашей инструкции — и романтический вечер непременно получит продолжение!

Квадрат

Квадрат — от лат. quadratus четырехугольный и quattuor четыре. Поэтому он связан с символикой четверки‚ ведь у квадрата четыре угла и четыре стороны. И как четыре стороны света кажутся незыблемыми координатами нашего мира‚ так и квадрат считается женским символом‚ означающим постоянство‚ безопасность‚ равновесие‚ пропорциональность‚ ограничения и нравственность.

Линия beautycycle Земля

Amway представляет новую линию средств по уходу за нормальной и комбинированной кожей – beautycycle Земля. Средства новой линии‚ обогащенные полезными веществами и минералами‚ эффективно восстанавливают водно-жировой баланс и оказывают успокаивающее воздействие на кожу.

Мария Шукшина

Мать четверых детей — дочери Анны и сыновей Макара‚ Фомы и Фоки‚ популярная телеведущая и блестящая актриса‚ она в первую очередь красивая и сильная женщина. Удары судьбы переносит не жалуясь‚ сопереживает‚ не показывая слез‚ и радуется каждому новому дню. Как ей это удается‚ мы решили узнать у самой Марии.

Как найти общий язык с любимым?

Любимому человеку хочется открыть всю душу‚ кажется странным что-то скрывать. И хочется все знать о нем. А со временем у каждого появляются свои тайны‚ да и очень не хочется‚ чтобы он узнал некоторые вещи… Как дозировать информацию‚ чтобы она поддерживала сексуальный интерес друг к другу‚ а не охлаждала его? Размышляет журналист и сексолог Юрий Слонь.

Сати Спивакова

Она известна миллионам россиян не только как телеведущая программы «Камертон» и автор мемуарной книги «Не всё»‚ но и по фотоотчетам светских мероприятий‚ где Сати Спивакова зачастую выступает как хозяйка вечера. Ведь главное ее амплуа — жена и муза великого музыканта Владимира Спивакова. Вместе супруги уже 26 лет. Секретами своего семейного счастья Сати поделилась с корреспондентом журнала «Красота & здоровье» Мариной Долиной.

С юмором по жизни

Один из остроумнейших людей всех времен и народов‚ французский философ Вольтер писал‚ что остроумие — «это умение высказать свою мысль лишь наполовину‚ позволив о ней догадываться». Высказываясь в юмористическом духе‚ мы как будто оставляем и для другого человека место рядом с собой‚ приглашаем его разделить с нами интересное наблюдение. Юмор может быть опасным оружием в руках озлобленного человека‚ но также позволяет нам поддерживать друг друга‚ проявлять доброту‚ тепло и доверие. Об этом рассказывают истории наших читательниц.

Смехотерапия

В японских клиниках особенной популярностью пользуются сеансы смехотерапии. В Германии врачи-клоуны посещают больных детей. А индийские доктора даже придумали специальную йогу смеха. И это не первоапрельская шутка‚ а абсолютная правда.

Мифы и правда о растяжках

В жизни женщины немало этапов‚ когда организм подвергается серьезным испытаниям: пубертатный период‚ беременность‚ строгие диеты… Растяжки‚ или стрии‚ — «знаки отличия»‚ которые прекрасная половина человечества получает в результате гормональных натисков и ослабления иммунитета. Какие методики помогают распрощаться с нежелательными отметинами? А на какие предложения эстетической медицины уповать не стоит? Берем на вооружение экспертные мнения.

Красим яйца на Пасху

Совсем мало времени осталось до великого праздника Пасхи. Из года в год мы красим яйца на Пасху, печём куличи и готовим всякие вкусности. Чтобы в сам праздник в кругу семьи отведать этих вкусностей, поиграть в битки и просто пообщаться со своими близкими. Ведь чаще всего именно на Пасху собираются в семейном кругу все родственники.

Не знаю как вы, но перед праздником я не задумываюсь, что приготовить на Пасху, потому что по семейной традиции и года в год на праздничном столе присутствуют одни и те же блюда, разнообразие могут внести только лишь парочка новых салатиков. А так всё как у всех. Основа стола – это крашеные яйца, пасхальный кулич и творожная Пасха, а также запеченное мясо и салаты.

В этой статье я хочу поговорить о том, как мы красим яйца на Пасху.

Родители ми до сих пор красят яйца на Пасху старинным дедовским способом – луковой шелухой. Бабушка всю осень и зиму собирает шелуху, чтобы на Пасху на праздничном столе красовались яйца кирпично-красного цвета. Ведь именно такими они становятся после окрашивания луковой шелухой. В зависимости от того какой насыщенности будет отвар луковой шелухи, яйца могут приобретать различные оттенки красно-коричневого цвета.

Отвар луковой шелухи готовиться очень просто – шелуха заливается водой и кипятится до приобретения насыщенно коричневого цвета, а затем настаивается. Чтобы окрасить яйца в отваре необходимо опустить предварительно вымытые яйца в отвар и варить их в течение 10 минут. Затем вынуть и остудить.

Помимо равномерной окраски яиц можно сделать на них различные узоры следующими способами:

-примотать к яйцам различные листочки (петрушка, кинза, берёза), окрасить яйца и снять листочки. А их месте останутся неокрашенные по контуру листочков места,

-Обернуть яйцо толстой ниткой, после чего окрасить и снять нитку. Яйца получатся похожими на каменные,

-взбить белки в густую пену и нарисовать на яйцах различные узоры, используя кондитерский шприц. Чтобы сделать узоры разноцветными к белкам можно добавит красители разных цветов,

-также можно наклеить на яйца бумажные цветы, бисер, мелкие крупы предварительно смазав их клеем ПВА.

С момента появления в нашей семье маленьких детей, а в магазинах различных ярких красителей и наклеек на яйца мы стали их использовать. Детям очень нравятся весёлые картинки, наклеенные на яйца, окрашенные разнообразными яркими цветами. Так что кирпично-красные яйца, окрашенные луковой шелухой, мы видим только у родителей.

Вот такими способами мы красим яйца на Пасху. А как это делаете вы?

Основные правила сочетания аксессуаров

Аксессуары играют очень важную роль в создании законченного привлекательного образа. Они могут, как подчеркнуть вашу индивидуальность, так и стать неудачным экспериментом, превратив вас в любительницу безвкусицы.

Самым крупным и самым главным аксессуаром является женская сумка. Сегодня уже совсем не обязательно, чтобы туфли сочетались с ней по цвету. Но следует помнить, что чем крупнее девушка, тем большей должна быть сумка, так как маленькие багеты подмышкой подойдут лишь миниатюрным красавицам. Помните, что стиль деловой леди требует строгих линий и сумки преимущественно из благородных материалов ( лакированная, матовая или крокодиловая кожа).

Туфли также не всегда обязаны совпадать с цветом вашего гардероба. Нога крупной формы эффектней будет смотреться с устойчивым толстым каблуком, а босоножки с тонкими ремешками подойдут лишь девушкам с худыми ножками. Если вы являетесь обладательницей оригинальных туфель, то стоит позаботиться о том, чтобы сделать этот аксессуар самым ярким пятном в вашем образе. Если на ваших туфлях имеются пряжки, то на ремне их отсутствие обязательно, иначе это будет выглядеть неопрятно, так как вряд ли вы подберете аксессуары с одинаковыми пряжками. Однотонным туфлям не обязательно сочетаться со всем гардеробом или с отдельной деталью, а вот туфлям, на которых несколько цветов необходимо перекликаться цветом, например, с серьгами, бусами, ремнем. Поэтому очень важно знать как правильно выбрать обувь!

Браслет, кольца, серьги и бусы, не обязательно должны быть из одного комплекта, они могут принадлежать и разным, но нельзя, чтобы один из этих аксессуаров выделялся своей стилистической несогласованностью с остальными.

На руке свободно могут сочетаться несколько браслетов. Тонкие цепочки и обручи пусть болтаются на руке, а вот широкий браслет должен плотно сидеть на запястье.

Серьги, как и украшения на шею должны гармонично сочетаться с лицом и фигурой. Обладательницам пышной груди подойдут крупные украшения на области декольте. А, если вам необходимо сузить силуэт, то вам подойдут длинные многоярусные бусы, которые спускаются ниже пояса. Никогда не носите бусы с топиками, на которых есть рисунки или вышивка.

Ремень является именно тем аксессуаром, который может по праву стать главной «изюминкой» в вашем образе. Ремень может, как совпадать по цвету с остальной одеждой, так и контрастировать. На стройной фигуре лучше будет, если ремень сидит плотно, а крупной девушке ремень нужно расслабить.

Если вы очень хотите быть стильной, то вы научитесь так подбирать и сочетать аксессуары, чтобы они делали ваш образ завершенным, находящимся в гармонии с вашей личностью.

Пора на отдых - автобусные туры в Росток, Германия

В истории и экономическом развитии средневековой Европы поистине огромную роль сыграл торговый союз под названием Ганза. В самые лучшие времена в него входило более двухсот городов из самых различных европейских стран, однако сейчас мало кто знает, что основан он был всего четырьмя, среди которых был и Росток. Этот город, расположенный на берегу Балтийского моря, сегодня привлекает к себе множество гостей, совершающих туры в Германию и желающих поближе познакомиться с ее историей и культурой.

Самое первое упоминание о Ростоке встречается у датского историка Грамматика и датируется 1161 годом. Связано оно с тем, что тогда силами Генриха Льва и датского короля Вальдемара Первого была разрушена славянская крепость Росток, которая находилась на том месте, где сегодня стоит город, а именно — в месте впадения реки Варнов в Балтийское море. Немецкое же поселение, которое в те времена было расположено на противоположном берегу реки, в документах упоминается позднее, только в 1189 году. Разрушение славянской крепости привело к тому, что оба населенных пункта были объединены, и это послужило началом истории города.

Выгодное географическое положение Ростока очень способствовало развитию торговли и мореплавания. Для того чтобы упрочить свои позиции, в 1323 году ростокские купцы выкупили рыбацкую деревню Варенмюнде, что открыло им полноценный доступ к морскому побережью, а сам город получил к своему названию приставку «Hansestadt», что в переводе с немецкого означает «ганзейский город». Кстати, официально эта приставка существует в названии Ростока и поныне. Сегодня в Варенмюнде многочисленные гости, совершающие туда автобусные туры, приезжают в основном с целью отдыха на прекрасных песчаных пляжах. Считается даже, что в Варенмюнде самый мелкий песок на всем побережье Балтийского моря, а знаменитые шезлонги для пляжного отдыха, сплетенные из лозы, появились именно здесь в уже далеком 1883 году.

На конец четырнадцатого и первую половину пятнадцатого веков выпало время бурного экономического и культурного развития Ростока. Именно в это время в городе строятся многочисленные кирпичные здания и сооружения: церкви, монастыри, здание ратуши, городские ворота, госпитали, жилые дома и хозяйственные постройки. В 1419 году в городе был основан университет, что позволило Ростоку стать одним из крупных научных и образовательных центров Северной Германии.

Однако были в истории города и трудные времена. Например, в 1667 году сильный пожар уничтожил большую часть города, значительно пострадал он во времена Северной и Семилетней войн. Тем не менее, позднее Росток получил новые привилегии, и к началу двадцатого века стал обладателем крупнейшего парусного флота на Балтийском море. Сегодня он славится своим судостроением и развитой туристической инфраструктурой.

Многочисленные путешественники, совершающие автобусные туры по Европе и впервые попадающие в Росток, сразу замечают, что даже современные здания там зачастую строятся из кирпича в готическом стиле, присущем архитектурным памятникам Старого Города. Таким образом, поддерживается гармония и преемственность старины и современности. Среди главных достопримечательностей Ростока можно отметить, прежде всего, церкви. Самой знаменитой из них является Мариенкирхе, которая была сооружена еще в тринадцатом веке. Она выделяется тем, что на ней установлены астрономические часы с указанием месяцев и знаков Зодиака. Механизм часов начали создавать еще в те времена, когда церковь строилась, а закончили только в конце пятнадцатого века. Интересным архитектурным памятником Ростока является также и Петрикирхе — самое высокое здание города, чей шпиль виден практически отовсюду. Поскольку Росток — морской город, то в нем не обошлось без достопримечательностей, касающихся торгового судоходства. На красивейшей набережной туристы могут вдоволь налюбоваться парусниками XIX века, которые стоят там на приколе.

Загар в солярии: плюсы и минусы

Зимой приятно посетить солярий. Свет лампы помогает не только избавиться от бледности, но и восполнить недостаток солнца. Однако часто этот метод подвергается критике. WDay.ru выяснил все «за» и «против» загара в солярии.

Жажда – утраченный инстинкт

Регулярное употребление воды важнее пищи, важнее спорта и активного образа жизни. С древнейших времен человек знал о необходимости и важности воды. Мы так далеко продвинулись в своем развитии, покорили природу, освоили искусства и развили науки… И при этом утратили естественные инстинкты, прежде всего, инстинкт утоления жажды. Возможно, сейчас многие из вас примут это за шутку, ведь всем с младенчества известно, что человеку для выживания требуется вода.

Однако попробуйте ответить на следующие вопросы:

1. Сколько воды в сутки требуется организму для нормальной жизнедеятельности?

2. Сколько воды из этой нормы должен потреблять человек в чистом виде, без примесей?

3. Сколько стаканов воды (питьевой или минеральной) вы выпиваете в сутки?

Прекрасно, если вы знаете:

А. Человеку требуется около 4 л воды в сутки.

Б. 2-2,5 л воды он должен потреблять в чистом виде (помимо еды и напитков).

В. Вы должны ежедневно выпивать 8-10 стаканов воды.

Конечно, древний человек не измерял воды литрами и не придерживался определенных норм. Но инстинкт его гнал к водопою каждое утро раньше, чем к сытному (или не очень) завтраку.

Есть ли этот инстинкт у современного человека? Оглянитесь: вот бабушка, что пьет чай после еды, там – подросток с газировкой, мужчина с пивом и дите с бутылочкой сока. Где-то любители здорового образа жизни готовят отвары и настои, в офисах пьют кофе, в компаниях – спиртные напитки. Мы пьем все полезное, витаминное, с бактериями и кусочками фруктов. В общем, все, что разрекламировано. И только воду мы не пьем… Конечно, речь не обо всех, но о многих, очень многих.

Пейте воду, призываю вас. По 2 литра в день чистой воды – это все, что нужно. Ученый, посвятивший всю свою жизнь изучению воздействия воды, доктор Батмангхелидж, лечил людей с помощью воды, избавляя от болей даже в тюремных застенках. Так почему же мы, свободные люди, добровольно лишаем себя возможности сохранить молодость и здоровье максимально долго, всего лишь выпивая 8 стаканов воды в день?

Читайте множество статей о пользе воды на сайте www.dieta.ru/voda, участвуйте в нашем конкурсе Похудей с Донат магний.

Подвязка невесты

Помнится ещё лет 10 назад девушки даже и не знали что такое подвязка невесты, зато теперь без уже сложившейся традиции «бросания подвязки» не проходит практически ни одна свадьба. Так что если вы невеста, значит, вам просто необходимо узнать что такое подвязка невесты как её носить, когда снимать и куда и кому бросать.

Прототипом подвязки невесты принято считать подвязки, которые в средние века использовали девушки для поддержания чулок, ведь резинок в те времена не было. Да и подвязка в те времена смутно напоминала теперешние ажурные и в стразах произведения искусства. Старинные подвязки делали из полосок различных тканей и лент. Со временем их образ всё больше приближался к современному, и они приобретали всё новые и новые черты, украшались кружевами, вышивкой и даже драгоценными камнями.

Но это были обычные подвязки, которые использовались ежедневно в обиходе женщины, а мы ведём речь о свадебной подвязке невесты, которая нужна девушке лишь однажды, в самый счастливый день её жизни, на свадьбе! И по такому случаю, какой только не бывает подвязка невесты: из обычной тесьмы, из шёлка, из кружева ручной работы, с обычными стразами, с кристаллами Сваровски, и даже бриллиантами! В общем, подвязки бывают на любой вкус и цвет, и каждая девушка сможет выбрать себе именно то, что ей нравится!

Подвязка невесты одевается обычно на правую ногу немного выше колена. Есть ещё так же американская свадебная традиция одевать две подвязки, в этом случае обе подвязки одеваются на одну ногу. Та подвязка невесты, что расположена ниже, предназначена для «бросания», а верхняя исключительно для мужа.

А теперь о самой свадебной традиции «бросания подвязки»

Ближе к концу банкета новоиспечённый муж должен снять подвязку невесты с ножки своей любимой молодой жены. Для этого каких только способов не используют ведущие свадеб. Её снимают и просто руками, и зубами, с завязанными глазами и связанными за спиной руками (и на такой свадьбе я присутствовала)… В общем, способ не важен, важен результат. Подвязка невесты должна быть снята с ножки девушки и брошена неженатым молодым людям.

Само «бросание подвязки» можно проводить также по-разному. Молодой муж может просто повернуться спиной к стоящим в ряд неженатым парням и бросить подвязку. Но можно и обыграть это действо более интересными способами. Например, завязать жениху глаза, дать ему в руки шляпу, в которую положить подвязку невесты и попросить его выбрать (с завязанными глазами) неженатого мужчину и надеть на него эту шляпу.

А затем банкет подходит к своему логическому завершению, и молодожёны отправляются в свадебные апартаменты чтобы там, в интимной обстановке муж снял вторую подвязку с ноги своей красавицы жены!

Торт Рыжик

В преддверии праздников при приготовлении праздничного стола очень захотелось домашней выпечки, а ещё и подруга рассказала, из чего готовятся торты, которые продают в магазинах, поэтому я твёрдо решила испечь торт сама. Немного побродив по просторам интернета, мой выбор пал на торт Рыжик, во-первых, потому, что готовится он довольно просто и не отнимает много времени, а во-вторых, потому, что там не так много ингредиентов, что очень хорошо для кормящей мамочки и деток аллергиков. Немного настораживает присутствие мёда, но у нас на него аллергии нет, поэтому торт Рыжик подходит моим домашним.

Как приготовить торт Рыжик

Чтобы приготовить торт Рыжик вам понадобятся следующие ингредиенты:

Для теста:

-яйца- 2 штуки,

-сахар – 1 стакан,

-мёд – 2 столовые ложки,

-сливочное масло – 50-60 грамм,

-сода – 2 чайные ложки без верха,

-мука – сколько потребуется до придания тесту нужной консистенции.

Для крема:

-молоко – 500 мл,

-крахмал – 1 столовая ложка,

-сахар – 1 стакан,

-масло сливочное – 1 пачка (200 грамм).

Способ приготовления торта Рыжик:

Замешиваем тесто следующим образом: в кастрюльку кладём масло, мёд, сахар и яйца и выдерживаем на водяной бане до полного растворения, после чего добавляем в полученную смесь соду и, постоянно помешивая, дожидаемся, пока масса начнёт пениться. Снимаем с огня и вливаем массу в муку (стакана 2-2,5). Вымешиваем тесто до получения такой консистенции, чтобы его было удобно раскатывать. Делим полученное тесто на 8-10 частей и начинаем выпекать коржи.

Раскатываем каждый кусочек теста, кладём на противень и отправляем в духовку, а затем вырезаем из полученного коржа круг. Я при выпечке использовала основу из под разъёмной формы, поэтому коржи у меня изначально получались круглыми, и не требовалось их вырезать.

Выпекаем таким образом все коржи, а параллельно готовим крем в торт Рыжик. Для этого ставим на огонь молоко и доводим до кипения, затем вводим в кипящее молоко тонкой струйкой разведённый крахмал и получаем молочный кисель. Остужаем.После чего добавляем в кисель сливочное масло взбитое с сахаром, перемешиваем – крем готов!

Смазываем полученным кремом каждый корж, укладывая их друг на друга. Крема не жалейте, так торт Рыжик получится более нежный и мягкий. И в заключение украшаем торт крошкой.

Вот и всё! Торт Рыжик готов, приятного аппетита!

Валентинки своими руками – сердечко квиллинг

Каждый год я стараюсь приготовить своему любимому подарок на День Святого Валентина сама, и мне очень нравится делать валентинки своими руками. В прошлые годы я делала их в фотошопе, а в этом решила попробовать сделать валентинки своими руками в полюбившейся мне технике квиллинг. День Святого Валентина – это день всех влюблённых, а значит, и дарить в этот праздник нужно друг другу свои сердца, естественно в миниатюрном исполнении. И теперь я расскажу и покажу вам, какое сердечко квиллинг получилось у меня.

Для того чтобы сделать сердечко в технике квиллинг вам понадобится полоски бумаги розового или красного цвета, клей ПВА и предмет на который вы будете накручивать бумагу, чаще всего я использую для этих целей зубочистку.

Делаем элементы для квиллинга спиральки в большом количестве.

Затем из спиралек делаем лодочки и другие элементы, из которых в последующем складываем прообраз нашего сердечка квиллинг, и склеиваем их друг с другом.

Заполняем центр нашей будущей валентинки своими руками с помощью элементов подходящей формы.

И наконец, окончательно формируем контуры квиллинг сердечка и склеиваем его.

Валентинка своими руками – сердечко в технике квиллинг готово! Осталось преподнести этот подарок на день Святого Валентина своему любимому человеку!

PS: Сначала была идея в не заполнять центр квиллинг сердечка, а вставить туда своё фото, чтобы получилась своеобразная рамка для фото в технике квиллинг, но я решила оставить этот вариант для следующего года. А вы можете использовать эту идею сейчас! Желаю удачи!

Как лечить ангину?

Боль в горле может быть характерным признаком многих заболеваний. Чаще всего речь идёт об обычном ОРВИ, но в некоторых случаях боль в горле свидетельствует о более грозном инфекционном заболевании – ангине. И если банальную простуду большинство из нас переносит «на ногах» и особо не беспокоится о её лечении и благополучно выздоравливает, то такое отношение к своему здоровью при заболевании ангиной может привести к развитию грозных осложнений. Поэтому каждый из нас должен знать, как распознать и как лечить ангину, чтобы избежать неприятных последствий.

Основные симптомы ангины – это сильная боль в горле, стойкое повышение температуры до высоких цифр (39-40 градусов), увеличение лимфатических узлов (чаше всего чётко прощупываются увеличенные подчелюстные лимфатические узлы) а также симптомы общей интоксикации организма. При наличии у вас всех этих симптомов необходимо обязательно обратиться к врачу для постановки точного диагноза и получения рекомендаций о том, как лечить ангину.

Как лечить ангину?

Лечение ангины подразделяется на местное и общее. Общее лечение ангины заключается в принятии лекарственных препаратов внутрь. Так как ангина является инфекционным заболеванием, то требует обязательного приёма антибактериальных препаратов. В остальном лечить ангину нужно симптоматически принимая жаропонижающие, противовоспалительные и антигистаминные препараты в случае необхдимости.

Местное лечение ангины сводится к антисептическим полосканиям полости рта с целью снижения количества болезнетворных микробов на поверхности миндалин и снятия болевого синдрома. Для этих целей используются различные растворы антисептиков – хлоргексидина биглюконат, фурациллин или приготовленный в домашних условиях содово-солевой раствор. Кроме того в настоящее время существует широкий спектр антисептических таблеток, пастилок и леденцов для рассасывания. Полоскания нужно проводить как можно чаще в течение дня, а использовать леденцы необходимо по инструкции, прилагаемой к лекарственному препарату.

Для снятия симптомов интоксикации во время лечения ангины обязательно обильное питьё, лучше всего пить витаминизированные жидкости (чай с лимоном, малиной, отвары трав и другие).

При лечении ангины обязательно нужно соблюдать постельный режим до улучшения самочувствия и выполнять все рекомендации врача. Ведь ангина чревата такими грозными осложнениями как развитие абсцессов челюстно-лицевой области, менингита и даже сепсиса. А кроме того в более отдалённые сроки не леченая ангина может обернуться развитием ревматизма или гломерулонефрита.

Теперь вы понимаете, почему так важно знать, как лечить ангину? Только вы в ответе за своё здоровье, берегите его!

Полезные свойства хурмы

Ежегодно, как только приходят холода на рынках и в магазинах начинают продавать вкусные оранжевые плоды. Вы, наверное, подумали, что речь идёт про символ Нового года мандарины? Вовсе нет, я хочу поговорить о хурме. Сладкий плод, который немного вяжет во рту, так нравится многим из вас, а задумывались ли вы когда-нибудь, есть ли полезные свойства хурмы. Я всегда слышала лишь о том, что в хурме много йода, а так как в регионе, где я проживаю, нехватка йода, значит, хурму мне есть полезно. Но это так понаслышке, а если разобраться по-научному? Давайте попробуем и узнаем, какие есть полезные свойства хурмы.

Разновидностей хурмы существует очень много, но у нас на рынках вы можете встретить лишь несколько. Чаще всего это «королёк» - или шоколадная хурма, которую легко отличить от других по характерному коричневому цвету мякоти, такая хурма никогда не вяжет во рту. И два других вида хурмы с красивым равномерным жёлтым цветом мякоти это японская и кавказская хурма. Отличить их очень просто по вкусу – вкус японской хурмы приятно сладкий и не терпкий, тогда как кавказская хурма сразу вам заявит о себе ощущением стянутости в полости рта.

Полезные свойства хурмы

Полезные свойства хурмы во многом зависят от входящих в её состав микроэлементов, витаминов и других веществ.

Из микроэлементов хурма богата йодом, натрием, магнием, железом, калием и марганцем, что говорит о полезных свойствах хурмы для сердечнососудистой, эндокринной, выделительной и иммунной систем организма.

Железо поможет избежать развития анемии, поэтому хурма очень полезна для беременных женщин, у которых риск снижения гемоглобина в крови максимален, а также людям, которые перенесли кровопотерю.

Йод, как оказалось, не зря мне расхваливали в хурме, потому что он необходим для полноценного функционирования эндокринной системы организма. Тут полезные свойства хурмы проявляются в обеспечении организма необходимым количеством йода, благодаря которому будет хорошо работать щитовидная железа, а от её работы, как известно, зависит правильный обмен веществ в организме.

Калий и магний необходимы нашей сердечнососудистой системе для нормальной работы, а хурма содержит большое количество этих элементов.

Что касается выделительной системы, то полезные свойства хурмы для её работы проявляются в усилении выведения жидкости из организма, а также в снижении вероятности образования камней в почках за счёт усиленного выведения солей из организма.

И это ещё не все полезные свойства хурмы! Благодаря наличию большого количества волокон хурма благотворно влияет на пищеварительную систему, а содержащиеся в ней витамины и бета-каротин снижают вероятность развития онкологических заболеваний. А также хурму применяют в косметологии и диетотерапии. Так что кушайте хурму и будьте здоровы!

Читайте также:

Чем полезны финики?

Руки – визитная карточка каждой женщины

Как бы хорошо Вы не выглядели, но если не уделять достаточно внимания рукам, то они способны выдать самую сокровенную тайну женщины, которая прячется на страничках ее паспорта. Руки не способны врать, даже, наоборот, по ним можно прочесть не только возраст, но и то, сколько Вам приходиться работать.

Руки – это визитная карточка каждой леди, которая требует тщательного, ежедневного ухода и заботы. Почему-то, многие в понятия ухода за руками вкладывают лишь очищение, увлажнение рук, укрепление ногтей и маникюр. А как же массажи, маски, гимнастика и защита, в конце концов? Как много женщин при выполнении домашней работы надевает перчатки, особенно при приготовлении пищи? А ведь множество веществ, входящих даже в состав натуральных продуктов, способно негативно воздействовать на кожу, не говоря уже о самых опасных врагах наших рук - средствах бытовой химии.

Если уж Вам не подходят даже самые тонкие перчатки для ежедневной работы по дому, то не забывайте, хотя бы, о существовании защитных кремов. Время от времени балуйте ручки специальными ванночками, а когда принимаете ванну, делайте тщательный пилинг. С помощью скрабов отшелушиваются мертвые клетки, препятствующие проникновению активных веществ, которые должны попадать в кожу вместе с кремами, маслами или наложенными масками. Маски стимулируют процессы восстановления и усиливают защитные свойства кожи рук.

Под рукой у каждой женщины должны находиться и увлажняющий, и питающий, и защитный крем для рук. Они отнюдь не могут заменить друг друга, а лишь дополнить. Нанесение крема осуществляется с помощью поглаживающего массажа, причем, этот массаж должен задействовать всю руку - от кисти и до плечевого сустава. Возможно, Вам этого и невидно, но поверьте, сухая шелушащаяся кожа на локтевом суставе выглядит очень не привлекательно, особенно если Ваш наряд обнажает всю руку. Кроме поглаживания применяйте пощипывание, постукивание, разминайте не только суставы пальцев, но и всей руки.

На такой этап ухода за руками как гимнастика у многих женщин ну совсем уж не хватает времени, или … желания. Упражнений для рук существует множество, кроме того, на помощь могут прийти кистевые тренажеры, эспандеры. Если Ваши пальчики все время стучат по клавиатуре или устают от письма, поселите у себя на рабочем столе powerball, всего несколько минут занятий с ним помогут не только снять напряжение и усталость кистей рук, но и отвлечь от монотонной работы. Каждая женщина хочет, чтобы мышцы ее тела не теряли свой тонус и сохраняли свою упругость и эластичность. Тренажер energyball поможет поддерживать физическую форму Ваших рук, и не только. Гимнастика для рук оптимизирует Вашу работоспособность и поддерживает в форме мышечную массу.

Рукам свойственно стареть быстрее, поэтому и ухода они требуют соответственного. Заботьтесь о своих руках, они, в свою очередь, позаботятся о Вашей тайне!

Как сохранить зубы во время беременности

Каждую женщину при планировании беременности, а уж тем более после её наступления волнует вопрос здоровья организма, в том числе и состояния её полости рта. Бытует мнение, что во время беременности женщина может потерять зубы из-за недостатка кальция в организме. Оно имеет под собой некоторое научное обоснование, но если посоветоваться со стоматологом и выполнять все его рекомендации, то вы сохраните здоровыми все свои зубы во время беременности.

Как сохранить зубы во время беременности?

Начнём с того какие факторы могут повлиять на дёсны и зубы во время беременности:

-недостаток кальция – возникает вследствие увеличения потребности организма в этом элементе. Но! Кальций никогда не будет вымываться из зубов, точнее если и будет, то в самую последнюю очередь… Вывод: кальций не уходит из зубов, он просто не доставляется к ним в необходимом количестве со слюной и кровью.

-недостаток фтора – этот показатель будет одинаков вне зависимости от того беременная женщина или нет, так как во время беременности потребность организма во фторе не увеличивается. Но если в вашем регионе наблюдается недостаток фтора в питьевой воде, то будьте уверены что и ваш организм испытывает этот недостаток.

-гингивит беременных – кровоточивость дёсен и их покраснение во время беременности объясняется тем, что женщина начинает есть чаще, а следовательно и зубной налёт (первопричина гингивита) образуется быстрее, кроме того на развитие гингивита оказывает влияние изменение гормонального фона женщины при беременности.

Теперь о том, как устранить все эти факторы и сохранить здоровые зубы во время беременности:

-недостаток кальция можно устранить несколькими способами – либо диетой богатой продуктами с большим соджержанием кальция, либо принимать препараты кальция. Тут вопрос решается индивидуально с каждой женщиной, ведь некоторые не употребляют в пищу молочные продукты (один из основных источников кальция), а у других наоборот непереносимость лекарственных препаратов с кальцием. В любом случае кальций в ваш организм поступать должен, причём в большом количестве, а как это сделать решайте со своим гинекологом, который поможет подобрать вам оптимальную диету или кальцийсожержащий препарат.

-недостаток фтора в регионах с недостаточным его количеством в воде может быть компенсирован употреблением фторсодержащей соли, кроме того вне зависимости от региона проживания каждый человек должен чистить зубы фторсодержащей зубной пастой. Таким образом, фтор будет поступать к зубам изнутри и снаружи, и обеспечивать защиту от кариеса, тем самым сохраняя здоровье ваших зубов.

-гингивит беременных состояние временное, но, тем не менее, если ничего не делать и пустить процесс на самотёк, то сохранить зубы во время беременности здоровыми вряд ли удастся. Потому что одна из причин гингивита – зубной налёт – является также одной из ведущих причин в развитии кариеса, ведь микроорганизмы зубного налёта вырабатывают кислоты, которые деминерализуют твёрдые ткани зуба, вызывая тем самым развитие кариеса. Так что устраняем гингивит и сохраняем здоровье зубов во время беременности. Бороться с гингивитом поможет хорошая гигиена полости рта. Нужно чистить зубы не менее 2 раз в день и отдавать предпочтение зубным пастам, содержащим травы, прополис и другие вещества, помогающие избавиться от воспалительных процессов в дёснах.

Как видно из написанного выше, нужно чистить зубы и фторсодержащей пастой и пастой с травами, одновременно использовать 2 пасты конечно не нужно. Лучше всего утром чистить зубы пастой со фтором, а вечером заниматься лечение и профилактикой болезней дёсен и отдавать предпочтение зубным пастам с травами. Кроме того обратите внимание на ополаскиватели для полости рта и в течение дня пользуйтесь ими.

Пусть ваши зубы во время беременности остаются здоровыми, и у вас родится славный розовощёкий карапуз! Берегите себя и своё здоровье!

Календарь беременности в помощь будущим мамам

Во время беременности у будущих мам, пап, родственников появляется много хлопот и забот, соберется множество дел, которые нужно постараться не забыть сделать. Те, у кого это уже не первый ребенок, более подготовлены и знают, как и что нужно делать. Но что же делать тем мамам и папам, которые впервые ждут появления ребеночка на свет.

Специально для таких родителей и существует календарь беременности. Он дает возможность знать все о том, что происходит с малышом от момента зачатия и до наступления родов. Все 40 недель беременности в организме ребенка что-то меняется, развивается. С помощью календаря беременности можно получить ответ на любой вопрос, который возникает в процессе. Можно узнать обо всех изменениях, которые происходят в организме каждую неделю, каждый месяц.
Обычно отсчет календаря беременности происходит в момент последней менструации, а не зачатия. Ведь организм уже с того времени начинает подготавливаться к беременности, даже пока мама ребеночка еще и не догадывается о том, что такое важное событие свершилось.

Благодаря календарю беременности будущая мама всегда знает, когда ей нужно пойти к врачу, сделать обследование, на каком сроке необходимо делать УЗИ.

Всем мамам интересно узнать как можно больше о малыше, например, когда у него открываются глазки, начинает биться сердечко, сформированы все органы, различает ли он запахи, слышит ли звуки.

Естественно, что все это появляется у ребеночка не сразу. Принято весь период беременности делить на триместры. Самым важным принято считать именно первый триместр (с 1 по 15 неделю беременности), то есть когда жизнь только зарождается. В это время закладываются основные системы и органы малыша, поэтому важно вести правильный образ жизни, не принимать алкоголь, лекарственные препараты. Ведь от того, как начнется формирование органов, такое здоровье и будет у ребеночка после рождения. В этот период важно не нервничать, вести себя спокойно и избегать всяческих стрессов. Малыш чувствует отношение окружающих к себе, поэтому нужно радоваться его появлению на свет. Если рассматривать беременность по неделям, то где-то на 15 неделе можно узнать, кто будет – мальчик или девочка. Это станет возможным во втором триместре. Приблизительно на 20 неделе плод шевелится. А вот начиная с 28 недели, когда наступает третий триместр беременности, вес малыша уже существенный, органы заканчивают в этот период свое формирование. Если так произойдет, что ребенок родится раньше времени, то даже в 28 недель он имеет все шансы выжить. Однако тут понадобится специальный уход и постоянное наблюдение специалистов. Но в 28 недель роды бывают нечасто. Обычные, нормальные роды начинаются с 36 по 42 недели беременности.

На протяжении всех девяти месяцев беременности календарь будет незаменимым помощников. Таким образом, все беременность можно будет получать полезную, познавательную и увлекательную информацию о своем будущем ребенке и с нетерпением ожидать его рождение.

То, что раскрывает ваши секреты

Об отношении к себе и мужчинам, об уровне образования и о своем взгляде на жизнь мы сообщаем окружающему миру с помощью одежды, движений и жестов. Ведь вещи да и наш стиль в целом мы выбираем не просто так, а потому что информация, которую они так или иначе несут, близка и понятна нам.

И недаром мы обращаем столько внимания на свой внешний вид и на то, как выглядят новые знакомые. Те, кто внимателен, из этой, казалось бы, поверхностной информации, могут почерпнуть много полезных сведений.

Из одежды самым ярким индикатором нашего характера являются аксессуары. Почему? Да очень просто, ведь их мы меняем чаще и выбираем их преимущественно импульсивно – понравилось или нет, зачастую забывая о здравом смысле.

Если вас интересует, что можно узнать о женщине при одном только взгляде на ее аксессуары, читайте дальше.

А для начала, несколько слов о том, почему мужчин привлекают женщины, любящие украшения.

Исследования и опросы утверждают - мужчины чаще находят привлекательной именно женщину, носящую аксессуары. Это объясняется не только тем, что так она выглядит красивее, но и тем фактом, что на подсознательном уровне мужской пол уверен – такая женщина знает себе цену, умет за собой ухаживать и, соответственно, любит себя.

Поэтому не забывайте утром подобрать к костюму пару сережек, браслет или колье. Даже если вы очень серьезная женщина. Ведь в настоящее время придумано так много бижутерии и ювелирных украшений, позволяющих и деловым женщинам следовать модным тенденция и при этом выглядеть соответствующе занимаемой должности.

Определились с аксессуарами, а теперь давайте узнаем, какую информацию они сообщают о вас.

Неброские функциональные аксессуары (например, сумки со множеством карманов, небольшие серьги и броши из благородных металлов) говорят об организованности, ответственности и, вероятно, уме их обладательницы. Скорее всего, такая женщина хорошо знает, что хочет от жизни, и имеет примерный план личного развития на ближайшие годы.

Дорогие и статусные аксессуары (часы, серьги, кольца, ручки, платки, перчатки, сумки) свидетельствуют о том, что женщина любит власть, всеобщее внимание и комплименты. Такая женщина не упустит своего и сделает все возможное, чтобы получить то, что она хочет. Правда добиваться своей цели она, в большинстве случаев, предпочтет с помощью мужчин. Самодостаточная и уверенная на публике, в душе такая женщина может быть ранимой и одинокой.

Блестящие аксессуары (лаковая кожа, металл цвета золота, обилие страз, красный цвет) предпочитают страстные натуры, любящие азарт, веселье и имеющие много друзей. Это компанейские женщины, активно проводящие досуг. Они непосредственные и прямолинейные. Иногда могут фантазировать и даже приврать, но ложь их никогда не бывает изощренной или направленной против кого-то.

Крупные аксессуары и аксессуары, соответствующие последним модным тенденциям. Их обладательница любит жизнь, оптимистична и полна планов и идей. Правда иногда она может быть несобранной и чересчур легкомысленной. Такая девушка общительна, увлекается самыми разными занятиями – от катания на сноуборде до посещения артхаусных фильмов.

Винтажные и ретро аксессуары. Это романтичная натура, любящая помечтать. Скорее всего, характер у такой женщины мягкий, она умеет сопереживать и старается не отказывать, если к ней обращаются за помощью. В круге ее общения преобладают женщины, но, если она выбирает себе избранника, то максимум своего времени и внимания начинает отдавать ему.

Вот только крупные наброски, основные характеристики, которые можно дать женщине при первом взгляде на ее аксессуары. Более детальное изучение внешнего вида и характера поведения человека поможет составить вполне точный портрет личности.

Так что, мужчины, будьте внимательными к женщине. Вам это нужно не только для того, чтобы доставить ей удовольствие, но и для того, чтобы получше узнать ее.

Его здоровье

Пост forlife2009 натолкнул на мысли.. На мысли о том, что нужно думать не только о своем здоровье, но и о здоровье своего партнера и будущего отца, возможно.. но прежде всего партнера. Не только во время секса, но и просто при совместной жизни, использовании одной кровати, одного туалета, простите, мы можем передать и получить полный букет болезней, передающихся половым путем. Теоретически это возможно. Проводились опыты и тесты, доказавшие выживаемость бактерий на сиденье унитаза. Вот так опасно(
Поэтому очень хочется призвать девушек и женщин следить не только за своим, но и за его здоровьем. У пары все общее, в том числе и здоровье.
Если есть какие-то проблемы или подозрения (у одного из партнеров), пошлите любимого на консультацию уролога в Москве.